www.babushka.ua » Гинекология » опущение, выпадение матки » Лечебная гимнастика при опущении матки
Народная медицина
Мы на facebook

О ГАЗЕТЕ
Обращение руководителя
Наши издания
Наша история
Новости
Контакты
О САЙТЕ
Реклама на сайте
Дисклаймер
Обратная связь
Ссылки
Реклама:


Лечебная гимнастика при опущении матки

17 Mar 2012  Материал печатался в газете
Здравствуй, «Бабушка»! Прочитала в газете № 33(216) за 2004 год статью Микулик Марии Ивановны о лечении опущения матки и решила написать вам. Я согласна с автором, что только зарядкой можно справиться с этой болезнью. Также лечусь и я. Кстати, мне, как и Марии Ивановне, тоже 57 лет. Хотела бы немного дополнить советами данное лечение. Небольшая по размеру, жесткая подушка из ватина всегда лежит на диване. Так что в любое время, ложась отдохнуть, кладите подушку под бедра и делайте несколько упражнений. Под голову при этом подушку не нужно класть. Тогда тело будет иметь наклон 20-35°. Важное упражнение: сожмите ноги в коленях, с силой сжимайте мышцы промежности, втягивайте задний проход и живот. Сжали — вдох, расслабились — выдох. Еще тело неподвижно, а вы с усилием наклоняетесь в одну и в другую стороны, при этом работают боковые мышцы живота и позвоночник. К этим упражнениям и комплексу упражнений, описанных в статье Микулик М.И., необходимо добавить массаж низа живота. Смажьте руки любым кремом, можно и подсолнечным маслом, подушку или валик положите под бедра, ноги согнуты в коленях. Массируйте, хорошо разминайте ткани промежности, лобка, придатки, низ живота по направлению к пупку. Затем ребром ладони подтягивайте так же по направлению к пупку. Нужно укреплять ослабленные мышцы тазового дна. Около года я занимаюсь по этой системе, и у меня нормализовались кишечник и мочеполовая система, прошла вялость кишечника и исчезли запоры. Не болею также воспалением придатков. Мышцы при такой нагрузке должны получать хорошее питание. Утром нужно съедать любые орехи, арахис, семена подсолнечника, тыквы.
С уважением — Л.В.Преображенская
52801, Днепропетровская обл., г. Першотравенск, ул. Чайковского, 16, кв.26
загрузка...

Реклама на сайте:
 
22 Nov 2014
Свежие поступления:

Последние комментарии:
Работает на Disqus
Реклама:
 
Подписаться на рассылку

Введите свой email:


Наша кнопка:

Поставьте на нас ссылку!
В начало сайтаКонтактная информацияОбратная связь Copyright © Редакция газеты „Бабушка” 2004-2014
Предупреждаем: прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь с врачом | Условия использования сайта
Web сторона - создание и техническая поддержка сайтов
сторона
перенос и создание сайтов на Drupal— студия Web сторона