www.babushka.ua » Здоровый образ жизни » общеоздоравливающие средства » ЧТОБЫ ОТ УСТАЛОСТИ НЕ ЗАГИБАТЬСЯ, ГИМНАСТИКОЙ ПРОСТОЙ НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ
Народная медицина
Мы на facebook

О ГАЗЕТЕ
Наши издания
Контакты
О САЙТЕ
Реклама на сайте
Дисклаймер
Обратная связь
Ссылки
Реклама:

ЧТОБЫ ОТ УСТАЛОСТИ НЕ ЗАГИБАТЬСЯ, ГИМНАСТИКОЙ ПРОСТОЙ НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ

28 Sep 2013  Материал печатался в газете

Здравствуй, «Бабушка»!

Вновь предлагаю некоторые методы оздоровления.

 

Одна моя знакомая — опытный инженер, психолог — случайно осталась без работы. После долгого поиска подходящего места, пройдя трудный конкурс, наконец устроилась в солидную фирму на высокооплачиваемую должность. На новой работе требовали жесткого соблюдения производственной дисциплины, обязательного ношения строгого делового костюма и никаких перерывов, кроме обеденного перерыва, на отдых. Ни чаепития, ни перекуры не приветствовались. Многие не выдерживали такой суровости, но шефа это не тревожило, так как желающих получать высокую зарплату было предостаточно. Моя знакомая, так как деньги ей были нужны позарез, чтобы оплачивать учебу в институте дочери и сына, терпела все, приспосабливалась как могла и, естественно, жертвовала при этом своим здоровьем. И вот, чтобы вконец не ослабнуть, знакомая решила каждый час, не поднимаясь из-за рабочего стола, выполнять несложную гимнастику. Вскоре ее иммунитет снова окреп, и больше от упадка сил она не страдала. Вся гимнастика занимает 6-8 минут. Упражнениями, которые в нее входят, знакомая поделилась со мной, а я, в свою очередь, с удовольствием делюсь ими со всеми читателями «Бабушки».

  1. Носки и пятки вместе. Сидя, не отрывая пяток от пола, попеременно с усилием поднимайте носки, имитируя ходьбу ввверх. Повторите 50 раз.
  2. Не отрывая носки от пола, попеременно поднимать пятки. Выполнить 50 раз.
  3. Не поднимаясь со стула, напрячь и расслабить 30 раз ягодицы.
  4. Втянуть живот, напрягая мышцы, вдохнуть. На выдохе удерживать мышцы в напряжении 3 секунды. Повторить 15 раз.
  5. Свести и развести 30 раз лопатки.
  6. Сжать и разжать 60 раз кисти рук.

Вот и все. Надеюсь, что эта гимнастика еще кому-то поможет оздоровиться.

 

Это средство поможет одолеть экзему, астму, подагру, туберкулез легких, паралич, алкоголизм, опухоли, нервные расстройства и ряд женских заболеваний. Необходимо 1,5 кг листьев трех-пятилетнего алоэ, которое 5 дней перед использованием не поливали, очистить от иголок и пропустить через мясорубку. Поместить полученную массу в стеклянную посуду, добавить 2,5 кг качественного меда, влить 1 л натурального виноградного вина, тщательно перемешать, закупорить, утеплить и выдержать все 5 дней в прохладном  (не в холодильнике!) темном месте. Принимать полученное лекарство первые 5 дней по 1 ч.л. 3 раза в день за 2 часа до еды, а потом — по 1 ст.л. за 1 час до еды. Лечиться таким образом не дольше 1,5 месяцев. При необходимости через 2 месяца лечебный курс можно повторить.

 

Всего доброго, не болейте.

С уважением — Р.А.Степаненко
Республика Молдова

Реклама на сайте:
 

14 Dec 2018
Свежие поступления:

Последние комментарии:
Работает на Disqus
Реклама:
 
Подписаться на рассылку

Введите свой email:


Наша кнопка:

Поставьте на нас ссылку!
В начало сайтаКонтактная информацияОбратная связь Copyright © Редакция газеты „Бабушка” 2004-2016
Предупреждаем: прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь с врачом | Условия использования сайта
Web сторона - создание и техническая поддержка сайтов
сторона
перенос и создание сайтов на Drupal— студия Web сторона