www.babushka.ua » Красота и здоровье » избыточный вес, худоба » ВОТ КАК ЗНАКОМОЙ УДАЛОСЬ ОЗДОРОВИТЬСЯ. ОПЫТ ЕЁ, УВЕРЕНА, МНОГИМ ПРИГОДИТСЯ
Народная медицина
Мы на facebook

О ГАЗЕТЕ
Наши издания
Контакты
О САЙТЕ
Реклама на сайте
Дисклаймер
Обратная связь
Ссылки
Реклама:


ВОТ КАК ЗНАКОМОЙ УДАЛОСЬ ОЗДОРОВИТЬСЯ. ОПЫТ ЕЁ, УВЕРЕНА, МНОГИМ ПРИГОДИТСЯ

17 Mar 2012  Материал печатался в газете
Здравствуй, «Бабушка»! Как-то встретилась с одной своей знакомой — молодая, красивая, а животик выпирает, да и в бедрах пополнела. Сделала ей замечание по поводу этого, а она говорит: «Да вот, лишние килограммы наесть сумела, а избавиться ну никак не получается. Муж недоволен, что “галифе” растет и живот выпирает, не знаю, что и делать?» Стали разбираться, какой образ жизни она ведет. — Очень люблю пироги, пирожные, — начала рассказывать знакомая, — да и после еды стараюсь полежать. Прихожу с работы усталая, голодная, сделаю на скорую руку бутерброд с маслом, колбасой и сыром, выпью с ним пару чашек кофе, чтобы взбодриться, и на диван перед телевизором. Да и на работе (работает в пекарне и занята выпечкой кондитерских изделий) всю смену ем всухомятку, запивая еду молоком с медом, со сливками, пью горячий шоколад, чтобы не упасть от усталости. Дома тоже, пока приготовлю обед, есть уже не хочется, так нахрумкаюсь капусты, морковки, напробуюсь всего, что готовила... Вот и результат: рост 170 см, а вес 88 кг. Болит все — и в правом подреберье, и в пояснице, и между лопатками, и в области пупка, и запоры замучили — стул только раз в 2-3 дня, — с грустью закончила знакомая свою исповедь. Посоветовала ей наладить правильное питание и научиться тщательно пережевывать пищу, чтобы рацион ее на 2/3 состоял из овощей и фруктов, а для сжигания жиров она пила соки. Следует полностью отказаться от сдобы, значительно уменьшить употребление соли и сахара, очень мало есть хлеба, и то подсушенного. Мясо употреблять только отварное нежирное по 200 г 2-3 раза в неделю. Обязательно 2 раза в неделю съедать по 300 г творога. Каждые 7 дней надо устраивать яблочные дни, то есть употреблять только яблоки. Это избавит от остеохондроза, а регулярный прием по очереди свекольного, апельсинового и яблочного соков позволит очиститься сосудам. Ежедневная прогулка перед сном обогатит мозг кислородом и предотвратит бессонницу, делая сон крепким и здоровым, что дает бодрость на весь день. Кроме этого, порекомендовала знакомой провести чистку организма. Для этого надо 3 дня съедать на завтрак 3-5 свежих огурцов, в обед есть с овощным салатом любую кашу, заправленную растительным маслом, а на ночь вместо ужина выпивать стакан кефира. Уже после этого запор исчезнет, а также прекратятся боли в пояснице и между лопатками. А чтобы уменьшить объемы тела, то есть избавиться от ожирения, порекомендовала знакомой 2-3 раза в день выполнять встряхивания тела, подвесившись на перекладине или дверном косяке. Кроме этого, посоветовала регулярно массировать проблемные места, применяя для этого соль. Надо нанести на руки гель, затем окунуть их в соль, а потом усиленно массировать в области нежелательного отложения жира. Таким образом открываются все поры, и соль снимает верхний отшелушивающийся слой кожи, улучшая обмен веществ и уравновешивая кислотно-щелочной баланс. Еще сказала знакомой, чтобы она каждое утро, проснувшись, не вставая с постели, выполняла потягушки. Сначала надо тщательно распрямить и вытянуть одну ногу, посчитать до семи и проделать то же с другой ногой. И так 10 раз. После этого столько же раз проделайте упражнение «велосипед». Это предупредит появление боли в пояснице. Накройте ноги одеялом, поднимите их и опустите. Выполнить тоже десять раз. В результате укрепится пресс и ваш живот всегда будет плоским и красивым. А для того, чтобы кишечник работал, как часы, наладилось пищеварение и появилась легкость во всем теле, порекомендовала знакомой 2-3 раза в день хотя бы по 9 раз массировать по часовой стрелке живот. Выслушав мои рекомендации, знакомая поблагодарила, сказала, что обязательно будет все выполнять, и на этом мы распрощались. Встретились вновь где-то через месяц. Фигура знакомой обрела талию, исчезли признаки усталости и скованности. Порадовалась за нее, но вдруг слышу — она шмыгает носом и покашливает. Оказывается, она простудилась и никак не может совладать с насморком и кашлем. Посоветовала ей 2-3 раза в день выполнять дыхательную гимнастику, то есть вдыхать носом через левую ноздрю, а выдыхать через правую. Выполнять по 12 раз каждой ноздрей. Еще порекомендовала знакомой как можно чаще массировать крылья носа, нажимая на точки вокруг него, а также утром после сна и вечером перед сном промывать нос соленой водой (1 ч.л. соли на стакан воды). Кроме этого, она на ночь закапывала в каждую ноздрю по 2-3 капли свежевыжатого сока красной свеклы. Трех дней ей хватило, чтобы полностью избавиться от насморка. А чтобы победить кашель, ко всему описанному выше добавили диафрагмальное дыхание. То есть вдыхать нужно медленно через нос так, чтобы воздух прошел в живот и тот надулся, как мяч, выдыхать надо через чуть приоткрывшийся рот, и выдох должен быть длиннее вдоха. Воздух необходимо выпускать так, как будто вы спускаете шину. Выполнять по 10-12 вдохов-выдохов 3 раза в день. Еще надо на ночь рисовать на грудной клетке йодную сетку и как можно чаще массировать внутреннюю часть козелка (выступ хряща наружного уха, который располагается впереди отверстия наружного слухового прохода). Таким образом кашель в первые же сутки намного уменьшится, а через несколько дней его вообще не станет. Пользуйтесь для оздоровления опытом моей знакомой, полюбите себя, и бодрость тела и духа вам обеспечена!
С уважением — Лариса Ивановна Линкевич
Луганская обл.

я дещо інше пробувала. робила

я дещо інше пробувала. робила гімнастику від скаліозу і не їла солі, цукру, жареного і хліба а врезультаті зовсім здоров'я покращилось.

Реклама на сайте:
 

24 Nov 2017
Свежие поступления:

Последние комментарии:
Работает на Disqus
Реклама:
 
Подписаться на рассылку

Введите свой email:


Наша кнопка:

Поставьте на нас ссылку!
В начало сайтаКонтактная информацияОбратная связь Copyright © Редакция газеты „Бабушка” 2004-2016
Предупреждаем: прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь с врачом | Условия использования сайта
Web сторона - создание и техническая поддержка сайтов
сторона
перенос и создание сайтов на Drupal— студия Web сторона