www.babushka.ua » Ухо, горло, нос » для тех, кто храпит » Муж храпит, за ним — жена, нарушая сладость сна...
Народная медицина
Мы на facebook

О ГАЗЕТЕ
Наши издания
Контакты
О САЙТЕ
Реклама на сайте
Дисклаймер
Обратная связь
Ссылки
Реклама:

Муж храпит, за ним — жена, нарушая сладость сна...

17 Mar 2012  Материал печатался в газете
Здравствуй, «Бабушка»! Хочу поговорить о храпе, поскольку он не так безобиден, как кажется, и поэтому нельзя оставлять эту проблему без внимания. Большинство людей считает, что никогда не храпит. А если хорошенько подумать? Разве вы ни разу не посыпались утром с головной болью, не ощущали после сна тяжесть и усталость? Все эти симптомы свидетельствуют о временной остановке дыхания во сне, а причина этому — храп. Храпя, вы непроизвольно повреждаете нервные окончания гортани, в результате чего мышцы ее слабеют и это приводит к остановке дыхания. Все это нарушает качество сна, а отсюда и бессонница, и утренняя усталость. Кроме того, хронический храп может спровоцировать развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. При всей серьезности проблемы люди не очень обращают на нее внимание. Женщина, например, никогда не расскажет своему лечащему врачу о том, что храпит, стесняясь этого. А проблема ведь с возрастом усугубляется. Так что, если вы подозреваете о наличии у вас храпа и связанной с этим остановки во сне дыхания, немедленно посоветуйтесь со своим врачом. А теперь некоторые советы и рекомендации, которые хоть немного помогут решить эту проблему. Обязательно старайтесь спать на боку. Для этого пришейте к спинке вашей ночной сорочки или пижамы специальный карман и поместите в него теннисный мячик. Таким образом вы избавитесь от храпа, который проявляется, когда вы спите на спине. Худейте. Люди с избыточным весом в большей степени подвержены храпу. Попробуйте противохрапные устройства. Специальные протезы, вставляемые в рот и выдвигающие челюсть вперед, подбираются стоматологом. Можно для этого использовать специальные воздушные маски, обеспечивающие равномерное поступление воздуха во время сна. Смазывайте слизистую носа свежевыжатым соком алоэ или агавы. Вводите в носовую полость тампоны, смоченные соком лука. Еще одно прекрасное средство от храпа: тщательно истолките капустный лист с медом и съешьте перед сном. Можно, ложась спать, выпить стакан свежего капустного сока с разбавленной в нем 1 ст.л. меда. Курс лечения — 1 месяц. Храп исчезнет. Для избавления от этой неприятности 3 раза в день за час до еды съедайте одну печеную морковь. Сладких снов вам, люди!
С уважением — Е.Н.Фриндак
г. Киев

Последние комментарии:
Работает на Disqus
Реклама:
 
Подписаться на рассылку

Введите свой email:


Наша кнопка:

Поставьте на нас ссылку!
В начало сайтаКонтактная информацияОбратная связь Copyright © Редакция газеты „Бабушка” 2004-2016
Предупреждаем: прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь с врачом | Условия использования сайта
Web сторона - создание и техническая поддержка сайтов
сторона
перенос и создание сайтов на Drupal— студия Web сторона